«САМОВЫРАЖЕНИЕ ЧАКР»
Снимите обувь. Примите исходное положение стоя. Заземлитесь.
Подключитесь к Эгрегору. Можете включить спокойную мелодичную музыку.
Сосредоточьтесь на первой чакре. Представьте ее в виде цветка с интенсивно
окрашенными лепестками. Попробуйте ощутить его форму, запах, колебания на
стебле, гладкость лепестков, связь с корневой системой, а через нее с Землей, и
ощутите восходящий оттуда поток энергии. Его ритм — 22 секунды. Двигайтесь
спонтанно, синхронно со своими ощущениями. Не бойтесь показаться смешными.
Вас никто не видит, а вы заняты делом. Цвет — красный. Переключите внимание на
вторую чакру и проделайте аналогичный цикл. Цвет — оранжевый. Теперь
переключите внимание на Манипуру, цвет — желтый, огненный, чистый. Затем
переключите внимание на сердечную чакру, цвет — нежно-зеленый, постепенно
темнеющий до насыщенного изумрудного. Трансформируйте зеленый цвет в голубой на
месте горловой чакры, играя всеми оттенками голубого. Трансформируйте голубой
цвет в синий многолепестковый цветок. Чем больше будет лепестков, тем лучше.
Этот цветок может жить своей жизнью. Подстройтесь под него. Выразите свои
ощущения, эмоции, чувства спонтанным движением. Постепенно, по мере насыщения
цвета ваши движения становятся все более и более плавными. Вы замираете и
ощущаете, что макушка головы окутана фиолетовым цветом, который искрится
золотыми бликами.
КОММЕНТАРИИ К МЕТОДИКЕ
В течение 1—2 часов старайтесь избегать резких
телодвижений, шумных компаний, большого количества людей. Дайте себе
свыкнуться с новым состоянием.
Комментарии
Отправить комментарий