«КИНОЗАЛ»

Как часто нам мешает обычный страх! Страх — губительная эмоция для вашей кармы (судьбы). Данная методика направлена на рабо­ту с ситуациями, перенасыщенными тревожны­ми эмоциональными переживаниями. Она дает возможность пережить тяжелую ситуацию и отстраниться от нее настолько, что в будущем вы сможете входить в эту ситуацию без стра­ха, а значит, успешно ее преодолеть!

Примите исходное положение сидя. Зазем­литесь. Можете подключиться к Эгрегору. Руки положите на колени ладонями вверх. Расслабь­тесь, закройте глаза, достигните состояния без­мыслия. Настройтесь на конкретную ситуацию. Вообразите себя сидящим в пустом кинозале. Ки­нопроектор показывает на экране черно-белое стоп-изображение ситуации за несколько секунд до возникновения у вас страха или тревоги. За­помните это состояние. Теперь представьте себя сидящим в будке киномеханика. Из нее видно уже гораздо больше: вы сидящий в кинозале и вы на экране. Вы можете включить кинопроек­тор, и событие будет происходить на экране, а сидящий в зале будет повторно реагировать на уже произошедшее. При необходимости вы мо­жете даже включить цветное изображение, уско­рить, замедлить, остановить показ, прокрутить ленту назад и повторить то, что вас заинтересу­ет как стороннего наблюдателя. Просмотрите всю ситуацию так, чтобы зафиксировать для себя ее детали, а также приобретенный опыт и получен­ный урок, но вчуже, поскольку вам как киноме­ханику это глубоко безразлично. Переместитесь с этим состоянием в тело зрителя и просмотрите еще раз с нормальной скоростью, после чего уве­личьте скорость прокручивания события в не­сколько раз, доведя время просмотра до 1 се­кунды. Запомните это состояние спокойствия и понимания, что все уже прошло, и очень быст­ро. Пережито, сделаны определенные выводы, и вы живете дальше. Освойтесь со своими новыми состояниями и ощущениями. Вам теперь с ними жить. Они — ваши.

КОММЕНТАРИИ К МЕТОДИКЕ

Упражнение занимает 20—30 минут. Во вре­мя его выполнения происходит двойное, а то и тройное отстранение от ситуации и от себя в ней, благодаря чему вы вдруг понимаете, что способ­ны совершенно спокойно переживать самые тя­желые моменты жизни. Это своеобразная стра­ховка, удерживающая вас от плавания по бур­ным потокам своих эмоций «без руля и ветрил».