«НА БЕРЕГУ МОРЯ»
Перед вами еще одно мощное упражнение, которое поможет вам
направить лодку вашей судьбы (кармы) в нужную сторону. Кроме того, упражнение
успокаивает нервную систему, расслабляет тело, избавляет от бессонницы,
оказывает благотворное воздействие на селезенку и печень.
Заземлитесь. Примите исходное положение стоя. Внимание
сосредоточьте на кистях рук. Представьте, что вы стоите на берегу моря и активно
участвуете в его жизни: сначала отталкиваете от себя волну, а потом
притягиваете ее к себе. Почувствуйте кожей дуновение ветра, соленые брызги,
постарайтесь ощутить запах моря, услышать крик чаек, шум прибоя, ассоциативно
вспомнить какие- нибудь приятные события из жизни.
Комментарии
Отправить комментарий