«ИСТОЧНИК ЖИВИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ»
К этому упражнению вы уже должны ощутить силу концентрации вашей мысли. Теперь важно сделать еще один шаг — как бы «растворить» умение концентрироваться в покое и расслаблении — особым образом гармонизировать ваше сознание, которое приобретет свойства менять окружение. Заодно, выполняя это упражнение, можно избавиться от многих заболеваний.
Заземлитесь, примите исходное положение — лучше всего лежа на спине — и закройте глаза. Дышите глубоко и спокойно, выпячивая живот на вдохе и втягивая на выдохе. Пауза между вдохом и выдохом произвольная — от 1 до 60 секунд. Расслабьтесь, отбросьте все посторонние мысли. Представьте себя в каком-либо месте, обладающем целебными свойствами: пещера, источник живительной влаги, горная долина, берег моря, горный ручей, святилище и т. д. Почувствуйте себя в этом месте: вас ласкает нежный вотворящее тепло и энергия проникают в вас и наполняют вас жизнью, здоровьем, силой.
КОММЕНТАРИИ К УПРАЖНЕНИЮ
Постарайтесь максимально ощутить, а главное — запомнить полученное во время выполнения упражнения состояние. Ассоциативно привяжите его к какому-либо предмету или событию из своей жизни и впоследствии по мере необходимости вызывайте в себе.
Заземлитесь, примите исходное положение — лучше всего лежа на спине — и закройте глаза. Дышите глубоко и спокойно, выпячивая живот на вдохе и втягивая на выдохе. Пауза между вдохом и выдохом произвольная — от 1 до 60 секунд. Расслабьтесь, отбросьте все посторонние мысли. Представьте себя в каком-либо месте, обладающем целебными свойствами: пещера, источник живительной влаги, горная долина, берег моря, горный ручей, святилище и т. д. Почувствуйте себя в этом месте: вас ласкает нежный вотворящее тепло и энергия проникают в вас и наполняют вас жизнью, здоровьем, силой.
КОММЕНТАРИИ К УПРАЖНЕНИЮ
Постарайтесь максимально ощутить, а главное — запомнить полученное во время выполнения упражнения состояние. Ассоциативно привяжите его к какому-либо предмету или событию из своей жизни и впоследствии по мере необходимости вызывайте в себе.
Комментарии
Отправить комментарий