«ЦВЕТ, ЦВЕТА, ЦВЕТЫ...»
Это упражнение даст вам силу ритма, который является одной из важных составляющих кармы (судьбы). Почувствуйте себя ЧЕЛОВЕКОМ, живущим в едином ритме с Вселенной!
Примите исходное положение лежа. Заземлитесь. Подключитесь к Эгрегору.
«Я закрываю глаза с желанием приобрести мир, гармонию, покой. Расслабляюсь. Вглядываюсь в глубину своего Я и представляю себе свою сущность в виде красного цветка. Возможно, это пион или георгин, а возможно, — нечто фантастическое. Красный цвет согревает меня, я становлюсь мягким и расслабленным, стараюсь запомнить ощущения от красного цвета с тем, чтобы в случае надобности, вызвав в воображении красный цвет, получить расслабляющий эффект. Расслабление идет сверху вниз: макушка, мышцы головы, мышцы лица, мышцы шеи. Я чувствую себя спокойным, слегка шевелю губами — и напряжение уходит и с них. Плечи расслаблены, грудная клетка движется спокойно, в такт дыханию. Представляю, что легкие тоже расслабляются. Расслабляю мышцы живота, обращая особое внимание на солнечное сплетение, на то, как отреагировали внутренние органы на расслабление. Расслабляю таз, бедра, голени, стопы. Я — расслаблен, я — красный цветок. Я — красный цвет. Начинаю «осветлять» цвет до оранжевого. Цветок из красного становится оранжевым.
Оранжевый цвет — это мои эмоции, желания, чувства, отношения. Я ощущаю оранжевый цвет, осознаю его. Я стараюсь пожелать всем, кто ко мне приходит на ум в данный момент, чего-нибудь хорошего. За счет этого я гармонизируюсь. Мои чувства, эмоции, желания, ощущения успокаиваются, выравниваются. Я хочу только покоя для себя и гармонии для других. Я — оранжевый цветок.
Постепенно осветляю цветок до желтого цвета и представляю себя в виде желтого цветка или искрящегося ласкового солнышка. Желтый цвет — цвет мыслей, рассудка, логики. Я вижу очень красивый цветок, растущий в красивом месте. Я весь там. Черпаю из него силы, отдавая красоту, спокойствие, гармонию. Я слышу запах. Он наполняет ум ясностью, покоем, четкостью понятий. Я — желтый цветок.
Еще один шаг: я — зеленый цветок, трава, зелень кустарника и деревьев. Самая широкая гамма зеленого цвета — от светло-зеленого, нежного цвета молодой травы до интенсивно-зеленой окраски листьев тополя, вяза и рябины. Мир и покой... Это чувство переполняет меня. Я осознаю, что мир и покой не только вне меня, но и во мне. Моя душа и мой дух — источники покоя, гармонии, мира. Я ощущаю этот источник. Он бьет ключом из меня, из глубины моего сердца, и чем больше я отдаю другим, тем спокойнее и гармоничнее становлюсь сам. Зеленый цвет гармонизирует меня, являясь символом гармонии, покоя, мира и вечного обновления.
Я — голубой цветок. Я — голубой цвет. Небо. Незабудка. Цвет любви. Голубой цвет наполняет меня. Я чувствую себя любящим и любимым. Любовь наполняет меня. Я чувствую ее токи по всему телу. Я чувствую потоки голубого цвета у всех людей, которые мне близки и дороги, у всех людей, которых я знаю и буду знать. Я даю этому чувству укорениться во мне. Любовь — лучший дар. Я — голубой цветок. Я — голубой цвет.
Еще один шаг: я — синий цветок. Море. Озеро. Это цвет интуитивного знания. Это цвет вдохновения. Теперь, когда я в нем, а он — во мне, в каждой моей клеточке, я могу пойти дальше, могу попытаться проникнуть в святая святых, в глубины своего Я, которое может стать как источником вечной радости, покоя, любви, так и источником скорби, ненависти, тревоги. Я нахожу в себе только хорошее, чистое, непорочное, свое истинное Божественное Я.
Я — фиолетовый цвет: темный бархат южной ночи, глубины океана и Космоса, центр радуги, центр своего естества, своего Я. Я ощущаю себя полностью реализовавшим свой потенциал. Я знаю, кто я и зачем родился, зачем живу и зачем буду жить. Я знаю себя. Я нахожусь в центре себя. Все, что я сейчас увижу, услышу, пойму, подскажет мне Путь, мой Путь в этом мире.
Я постепенно ощущаю себя в повседневном мире и начинаю представлять радугу, но уже в обратном порядке. Внутренний духовный мир, обогатившийся и обогативший меня, наполняет мою сущность. Я ощущаю покой, гармонию, любовь, самодостаточность. Я знаю, в чем мой Путь. Я есть Я! Я интересен себе. А чем я интересней самому себе, тем мне интересней люди!»
Примите исходное положение лежа. Заземлитесь. Подключитесь к Эгрегору.
«Я закрываю глаза с желанием приобрести мир, гармонию, покой. Расслабляюсь. Вглядываюсь в глубину своего Я и представляю себе свою сущность в виде красного цветка. Возможно, это пион или георгин, а возможно, — нечто фантастическое. Красный цвет согревает меня, я становлюсь мягким и расслабленным, стараюсь запомнить ощущения от красного цвета с тем, чтобы в случае надобности, вызвав в воображении красный цвет, получить расслабляющий эффект. Расслабление идет сверху вниз: макушка, мышцы головы, мышцы лица, мышцы шеи. Я чувствую себя спокойным, слегка шевелю губами — и напряжение уходит и с них. Плечи расслаблены, грудная клетка движется спокойно, в такт дыханию. Представляю, что легкие тоже расслабляются. Расслабляю мышцы живота, обращая особое внимание на солнечное сплетение, на то, как отреагировали внутренние органы на расслабление. Расслабляю таз, бедра, голени, стопы. Я — расслаблен, я — красный цветок. Я — красный цвет. Начинаю «осветлять» цвет до оранжевого. Цветок из красного становится оранжевым.
Оранжевый цвет — это мои эмоции, желания, чувства, отношения. Я ощущаю оранжевый цвет, осознаю его. Я стараюсь пожелать всем, кто ко мне приходит на ум в данный момент, чего-нибудь хорошего. За счет этого я гармонизируюсь. Мои чувства, эмоции, желания, ощущения успокаиваются, выравниваются. Я хочу только покоя для себя и гармонии для других. Я — оранжевый цветок.
Постепенно осветляю цветок до желтого цвета и представляю себя в виде желтого цветка или искрящегося ласкового солнышка. Желтый цвет — цвет мыслей, рассудка, логики. Я вижу очень красивый цветок, растущий в красивом месте. Я весь там. Черпаю из него силы, отдавая красоту, спокойствие, гармонию. Я слышу запах. Он наполняет ум ясностью, покоем, четкостью понятий. Я — желтый цветок.
Еще один шаг: я — зеленый цветок, трава, зелень кустарника и деревьев. Самая широкая гамма зеленого цвета — от светло-зеленого, нежного цвета молодой травы до интенсивно-зеленой окраски листьев тополя, вяза и рябины. Мир и покой... Это чувство переполняет меня. Я осознаю, что мир и покой не только вне меня, но и во мне. Моя душа и мой дух — источники покоя, гармонии, мира. Я ощущаю этот источник. Он бьет ключом из меня, из глубины моего сердца, и чем больше я отдаю другим, тем спокойнее и гармоничнее становлюсь сам. Зеленый цвет гармонизирует меня, являясь символом гармонии, покоя, мира и вечного обновления.
Я — голубой цветок. Я — голубой цвет. Небо. Незабудка. Цвет любви. Голубой цвет наполняет меня. Я чувствую себя любящим и любимым. Любовь наполняет меня. Я чувствую ее токи по всему телу. Я чувствую потоки голубого цвета у всех людей, которые мне близки и дороги, у всех людей, которых я знаю и буду знать. Я даю этому чувству укорениться во мне. Любовь — лучший дар. Я — голубой цветок. Я — голубой цвет.
Еще один шаг: я — синий цветок. Море. Озеро. Это цвет интуитивного знания. Это цвет вдохновения. Теперь, когда я в нем, а он — во мне, в каждой моей клеточке, я могу пойти дальше, могу попытаться проникнуть в святая святых, в глубины своего Я, которое может стать как источником вечной радости, покоя, любви, так и источником скорби, ненависти, тревоги. Я нахожу в себе только хорошее, чистое, непорочное, свое истинное Божественное Я.
Я — фиолетовый цвет: темный бархат южной ночи, глубины океана и Космоса, центр радуги, центр своего естества, своего Я. Я ощущаю себя полностью реализовавшим свой потенциал. Я знаю, кто я и зачем родился, зачем живу и зачем буду жить. Я знаю себя. Я нахожусь в центре себя. Все, что я сейчас увижу, услышу, пойму, подскажет мне Путь, мой Путь в этом мире.
Я постепенно ощущаю себя в повседневном мире и начинаю представлять радугу, но уже в обратном порядке. Внутренний духовный мир, обогатившийся и обогативший меня, наполняет мою сущность. Я ощущаю покой, гармонию, любовь, самодостаточность. Я знаю, в чем мой Путь. Я есть Я! Я интересен себе. А чем я интересней самому себе, тем мне интересней люди!»
Комментарии
Отправить комментарий