«ЧАША СПОКОЙСТВИЯ»



Данная методика поможет вам сохранять спокойствие, а значит, и энергию при общении с неприятными людьми, в неблагоприятной обста­новке, во время эмоциональных всплесков.
Дышите глубоко и спокойно, выпячивая жи­вот на вдохе и втягивая на выдохе. В центре грудной клетки представьте себе чашу произ­вольного вида и формы, наполненную прозрач­ной жидкостью. И вот эту чашу надо «носить» с собой постоянно, не расплескивая, особенно ко­гда «кипит наш разум возмущенный», а «вместо сердца — пламенный мотор». Если в подобной 
ситуации вы все же ее расплескали, растворите ее, после чего, сосчитав до десяти и не обращая ни на кого и ни на что внимания, создайте но­вую чашу, наполните ее жидкостью и постарай­тесь не расплескать во второй раз.

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

77 Сон Пресвятой Богородицы. Молитва на исполнение желания

Ускорить приход любимого человека. Хантаа улар.

Заговор, чтобы наступили благоприятные обстоятельства