«ТАНЕЦ ОСЕННИХ ЛИСТЬЕВ»
Данное упражнение рекомендуется при недостатке энергии. Оно
снимает переутомление, успокаивает нервную систему, лечит неврозы, заболевания
легких и позвоночника.
Заземлитесь. Примите исходное положение: стоя, ноги на
ширине плеч, ступни параллельны. Поворачивая корпус вправо, поднимите правую
руку вверх, а левую — вперед, далее руки совершают круговое движение. Затем
повторите то же самое, но уже в другую сторону. Одновременно представьте себя
стоящим в лесу ярким осенним днем: ваши ладони — листья, которые, опадают с
деревьев, мягко и плавно кружась, переворачиваясь в неподвижном осеннем
воздухе...
Комментарии
Отправить комментарий