«ПТИЦА»



Помимо позитивного эффекта на вашу карму (судьбу), данное упражнение лечит заболевания
сердца, печени, легких и центральной нервной системы.
Заземлитесь. Примите исходное положение стоя. Внимание сосредоточьте на грудной клетке. Осторожно, медленно и плавно отклоняйте кор­пус и руки, подобно огромной птице, расправляю­щей крылья перед взлетом. Плавно поворачивая голову из стороны в сторону, представляйте, что вы находитесь где-то высоко (в гнезде, на холме, на горе, на одиноком утесе) и обозреваете открыв­шийся взору окружающий пейзаж. Ритм выпол­нения полного цикла — 10—12 минут.

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Молитва от 12 болезней

Для удачных переговоров

Заговор, чтобы наступили благоприятные обстоятельства