«УМИРОТВОРЕНИЕ»
Это упражнение улучшает циркуляцию энергии в теле,
благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему, способствует
лечению гипертонии, болезней желудка и тонкого кишечника.
Заземлитесь. Примите исходное положение: стоя, ноги на
ширине плеч, руки опущены. Руки начинают медленно двигаться вверх, а за ними
тянется все тело. Затем руки движутся вниз, ноги при этом чуть-чуть сгибаются
в коленях. Ритм: 22 секунды — вверх, 22 секунды — вниз. Во время выполнения
упражнения дышать нужно животом.
Комментарии
Отправить комментарий