«МАСТЕР БОЕВЫХ ИСКУССТВ»
Это упражнение даст вам силу древних мастеров, силу
противоборства, силу битвы. Кроме того, упражнение укрепляет иммунитет, улучшает
кровообращение и осанку, устраняет бессонницу, оказывает лечебный эффект при
бронхиальной астме, неврозе, невралгии, остеохондрозе шейного и грудного
отделов позвоночника, артритах плечевых, локтевых и лучезапястных суставов.
Представьте себя мастером восточных боевых искусств. Примите
исходное положение: стоя, рука согнута в локте и слабо сжата в кулак, предплечье
параллельно полу. Теперь попеременно выпрямляйте руки, выбрасывая вперед кулак.
Сначала он идет расслабленно, а в конце сжимается изо всех сил, поворачиваясь
ладонной поверхностью книзу. При каждом выбрасывании кулака усилие возрастает.
Комментарии
Отправить комментарий