«МАСТЕР БОЕВЫХ ИСКУССТВ»



Это упражнение даст вам силу древних масте­ров, силу противоборства, силу битвы. Кроме того, упражнение укрепляет иммунитет, улуч­шает кровообращение и осанку, устраняет бессонницу, оказывает лечебный эффект при бронхиальной астме, неврозе, невралгии, остео­хондрозе шейного и грудного отделов позвоночни­ка, артритах плечевых, локтевых и лучезапяст­ных суставов.

Представьте себя мастером восточных боевых искусств. Примите исходное положение: стоя, ру­ка согнута в локте и слабо сжата в кулак, пред­плечье параллельно полу. Теперь попеременно выпрямляйте руки, выбрасывая вперед кулак. Сначала он идет расслабленно, а в конце сжима­ется изо всех сил, поворачиваясь ладонной по­верхностью книзу. При каждом выбрасывании кулака усилие возрастает.

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

77 Сон Пресвятой Богородицы. Молитва на исполнение желания

Ускорить приход любимого человека. Хантаа улар.

Заговор, чтобы наступили благоприятные обстоятельства