ЗАЗЕМЛЕНИЯ

Заземление служит для того, чтобы упражнения можно было практиковать без опасности для психики, а по окончании занятий быстро привести свое сознание в обычное состояние. Сядьте прямо и плотно поставьте ступни на пол. Не скрещивая рук и ног, положите кисти рук на бедра ладонями вверх. Закройте глаза, расслабьтесь и максимально отключитесь от всех мирских забот. Представьте себе некий плотный стержень, ствол энергии, идущий от основания вашего позвоночника к центру Земли. Вас не должен смущать ни высокий этаж вашего жилища, ни бетонные перекрытия. Этот энергетический стержень спокойно проникает сквозь любые материальные объекты. Отрабатывайте упражнение до тех пор, пока оно не будет у вас получаться автоматически, «по первому требованию».